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4 Modi per utilizzare gli oli essenziali per rilassarti

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Diffusori ad ultrasuoni per gli oli essenziali

A Buddha fu chiesto: "Cos'hai guadagnato con la meditazione?"
"Non ho guadagnato nulla, - rispose - ma lasciatemi dire quello che ho perso: ira, ansia, depressione, insicurezza, paura della vecchiaia e della morte."

 4 Modi per utilizzare gli oli essenziali per rilassarti e dimenticare lo stress


Gli oli essenziali sono facili da usare e puoi portarli sempre con te e usarli quando ti servono, ecco come:


Piccolo oggetto da tenere sulla scrivania in ufficio
puoi usare un pezzo di legno o cui oggetto di ceramica porosa, è un mezzo comodo e discreto per fare aromaterapia :)
Puoi tenerlo sulla scrivania vicino a te, metti poche gocce dell'olio essenziale scelto e annusa al bisogno.
Ma ora c'è anche la chiavetta a USB che diffonde gli oli essenziali da pc e auto


Fazzoletto di carta
su cui fai cadere 2/3 gocce dell'olio essenziale che hai scelto. Annusalo quando ne senti il bisogno, con respiri lenti e profondi. A volte, in estate, metto 1/2 gocce di olio essenziale su dei piccoli braccialetti intrecciati :)

 Bagno
il miglio modo per concludere la giornata!
In 3 cucchiai di sale integrale o del Mar Morto aggiungi:
- 4 gocce di olio essenziale di Bergamotto;
- 4 gocce diolio essenziale di Incenso,
- 3 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang.


Diffusore di aromi
mettine 4/10 gocce (la quantità dipende da che diffusore per aromi usi, parti sempre con la dose più bassa, sei sempre in tempo ad aggiungere se non dovesse essere sufficiente), accendi il diffusore di aromi in camera da letto mezz'ora prima di andare a letto e tieni la porta della camera chiusa, così quanto andrai a letto ti sentirai avvolgere dal meraviglio e rilassante profumo.

Oppure puoi diffonderli anche nel salotto per rilassarti al ritorno a casa.



Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell'uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.



>> Leggi anche:
6 Oli essenziali per ridurre lo stress e dormire meglio

5 Oli essenziali che non devono mancare in una casa
Oli essenziali per aiutarti a dormire meglio
Oli essenziali per la meditazione



Rivista dei ilFiloRosso:
ABC dell'Aromaterapia

Tante indicazioni semplici su come riconoscere un buon olio essenziale, a cosa stare attenta per fare un buon acquisto e come comporre il "Tuo Kit Base" per poter usare questi "splendidi amici" da subito nella tua vita quotidiana.


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Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.