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Oli essenziali sul posto di lavoro

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Oli essenziali sul posto di lavoro per ridurre lo stress e combattere i virus


Il luogo di lavoro e lo stress spesso sembrano andare di pari passo di questi tempi: la precarietà nel lavoro, l'illuminazione difficile, la mancanza di sole, le ore passate davanti al computer, i prodotti chimici usati per pulire… senza parlare delle pressioni che si ricevono sul posto di lavoro e la lista ahimè potrebbe continuare all'infinito.

Purtroppo molti di questi fattori sembrano fuori del nostro controllo, infatti non possiamo cambiare l'illuminazione o che podrotti si usano per le pulizie in ufficio…ma c'è qualcosa che possiamo fare ;) Un aiuto lo possiamo ricevere dall'aromaterapia. Si perché l'Aromaterapia può essere una tecnica di auto-aiuto che può rivelarsi molto utile nel posto di lavoro.

Gli oli essenziali possono aiutarci a rendere più piacevole il posto di lavoro, offrendoci un semplice metodo per prendersi cura di noi stessi; possiamo usarli per ridurre i sintomi di stress come: stanchezza mentale, mal di testa, insonnia, ansia e sintomi associati alla tensione muscolare.

Sono molti i benefici terapeutici che avremmo dall'utilizzo di oli essenziali nella vita quotidiana:
- Possono allieviare i sintomi di stress;
- La diffusione nell'ambiente di lavoro di oli antibatterici e antivirali può aiutare a scongiurare malattie che possono essere contratte lavorando in ambienti chiusi;
- Allergie, malattie respiratorie tra cui raffreddori e influenze possono essere ridotti utilizzando oli essenziali.

Le miscele che troverai qui sotto sono per questo tipo di diffusori, che richiede una piccola quantità di acqua a cui aggiungo 4-6 gocce di olio essenziale.

:) Donata


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Miscele con gli oli essenziali per l'ufficio

Miscela per 'ingranare' la mattina
Iniziare la giornata lavorativa con questa miscela ci da una forte carica, aumenta la concentrazione domandoci chiarezza mentale e purifica anche l'aria da germi e batteri.

- 2 gocce di olio essenziale di Basilico, Ocimum basilicum
- 2 gocce di olio essenziale di Bergamotto, Citrus bergamia
- 1 goccia di olio essenziale di Menta piperita, Mentha piperita
- 1 goccia di olio essenziale di Citronella, Cymbopogon nardus


Miscela per la concentrazione
Questa miscela è l'ideale per i periodi di intensa concentrazione, in cui abbiamo bisogno di mantenere la messa a fuoco e la produttività, ma nello stesso tempo mantenendo calma e centratura.

- 2 gocce di olio essenziale di Cedro, Cedrus atlantica
- 2 gocce di olio essenziale di Arancio dolce, Citrus sinensis
- 2 goccia di olio essenziale di Geranio, Pelargonium graveolens


>> Leggi anche:
4 Modi per utilizzare gli oli essenziali per rilassarti e dimenticare lo stress

5 Oli essenziali che non devono mancare in una casa
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Oli essenziali per la meditazione




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Joseph Goldstein da Il Coraggio di rischiare, Essere vincenti negli affari e nella vita

 
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Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.