Oli essenziali per le donne

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Oli essenziali per le donne

Oli essenziali per le donne
Cambio di stagione, iniziano i giorni grigi, problemi al lavoro e per alcune di noi la giornata diventa difficile, per non parlare degli alti e bassi della vita che causano tutta una serie di sintomi fastidiosi. Con gli anni ho trovato che oli essenziali possono essere davvero utili e alcuni più di altri grazie alla loro azione che si svolge su più livelli e al fatto che alcuni risuonano in maniera speciale con noi donne :)

Gli oli essenziali hanno la capacità unica di calmare sia la mente che di eleviare lo spirito.
Sei stressata?
Sopraffatta?
Ti senti 'molto poco' serena?
oli essenziali puri al 100% possono aiutarti a ritrovare l'equilibrio e a riportare pace nella tua vita. Puoi usarli in diffusione nell'ambiente, oppure tramite l'inalazione secca (poche gocce su un fazzoletto, anche di carta) o in un massaggio.

Oli essenziali per le donne La natura è al tempo stesso unica che diversa e anche gli oli essenziali non sono differenti e vivono questa dualità, infatti è difficile etichettare un olio essenziale solo 'buono per questo o per quello'. Anch’io lo faccio, nel tentativo di sintetizzare, ma è come raccontare un punto di vista che di per se stesso è parziale ;) Non dimentichiamoci che diversi oli essenziali grazie alla loro natura sono “adattogeni” ciò vuol dire che si adattano al momento, a come noi stiamo, per esempio la Lavanda vera, ci fornisce energia quando siamo stanchi e ci tranquillizza quando siamo sovreccitati... si adatta al nostro momento e a quello di cui abbiamo bisogno.

Questa è una lista di oli essenziali per le donne e tenendo a mente la riflessione di qui sopra... troverai alcuni oli essenziali che risuonano in maniera particolare con il sistema nervoso femminile.

Buoni aromi
:) Donata


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Selezione di oli essenziali per le donne

Questa è la mia selezione di 7 oli essenziali indicati per le donne da usare sia da soli che in miscela.

Puoi utilizzare questi oli essenziali in applicazioni topiche (sulla pelle) o in diffusione ambientale, verifica sempre prima dell’utilizzo le controindicazioni o se sei allergica.


Olio essenziale di Salvia sclarea (da non confondere con la Salvia officinalis che anche a piccole dosi può essere tossica) è un'antica pianta medicinale utilizzata da migliaia di anni per i dolori digestivi e crampi addominali. Questo olio essenziale è usato in aromaterapia per alleviare i sintomi relativi alla menopausa, ed è una delle essenze più multiformi, ha un energia cangiante che allo stesso tempo fortifica. Nei periodi difficili può essere un buon nutrimento per l’anima, aiutandoci a superare i momenti difficili senza scuoterci troppo. Si può usare in un olio da massaggio o in diffusione ambientale per equilibrare le emozioni.

Olio essenziale di Bergamotto, essenza che adoro!!! è ampiamente dimostrata la sua capacità di ridurre l'ansia, di migliorare l'umore e alleviare gli effetti dello stress cronico. Utile negli sbalzi d'umore o quando siamo irritabili o semplicemente per darci una spinta quando ci sentiamo giù. Questo olio essenziale può essere irritante per la pelle ed è anche fototossico, quindi è meglio usarlo in inalazione su un fazzoletto o in un diffusore per ambienti.

Olio essenziale di Camomilla romana è uno degli oli essenziali più delicati, con un lieve effetto sedativo che è perfetto per calmare i sentimenti di ansia e di stress. Da provare in una miscela per i crampi mestruali oppure qualche goccia nell'acqua del bagno la sera prima di dormire per rilassarsi da tensione e stress. Puoi usarlo anche in diffusione ambientale con i bambini se la loro irritabilità sta avendo un effetto a catena su di te ;)

Olio essenziale di Lavanda vera (Lavandula officinalis o angustifolia) ha così tanti usi che è difficile sapere da che parte cominciare, ma sicuramente scegliendo un olio essenziale di Lavanda angustifolia o officinalis, invece che Lavanda spica o Lavandino, può essere un buon inizio! E ‘ un ottimo olio essenziale per migliorare il sonno e allo stesso tempo rimanere vigili durante il giorno, è anche utile se si soffre di infiammazioni alla pelle: prova a usarne 1/2 gocce per ridurre rossore, prurito e infiammazione.

Olio essenziale di Mandarino ottimo sostegno del sistema nervoso, calma gli stati di eccitazione e le insonnie di origine nervosa, ha un effetto rilassante che è calmante, ma non è sedativo. Allevia l’eccesso di stanchezza e l’iperattività che ne è associata. E’ un olio essenziale protettivo, infonde un sensazione rassicurante e di protezione.

Olio essenziale di Maggiorana, indicato per il riscaldamento su muscoli quindi è ideale in una miscela per un massaggio per il dolori muscolari legati alle tensioni. E’ un essenza specializzata nel distogliere la mente dall'attività (sistema simpatico) e sintonizzarla sulle frequenze del riposo e del rilassamento (sistema parasimpatico). Studi dimostrano che riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, ciò lo rende particolarmente adatto come supporto emotivo nei momenti difficili. Annusa 2/3 gocce direttamente da un fazzoletto al bisogno.

Olio essenziale di Geranio, come la Salvia sclarea, supporta il sistema riproduttivo femminile, bilancia gli ormoni e regola il ciclo mestruale. Dona sollievo in caso di affaticamento psicofisico, agendo allo stesso tempo come calmante e come stimolante... oltre che avere un meraviglioso aroma!

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre, prima dell'uso, in oli vegetali, gel di aloe o burri.
Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.


Per maggiori indicazioni su come utilizzare l'aromaterapia e gli oli essenziali ti segnalo le Riviste e gli E-book de ilFiloRosso.

Leggi la scheda dedicata a: Oli essenziali - Precauzioni.

 
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