TOP 3 oli essenziali per la serenità

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La mia TOP 3 oli essenziali per la serenità

Lo stato di tristezza e malumore può manifestarsi sia a livello fisico che emotivo: ci si sente stanchi, affaticati, svogliati con poca voglia di fare, risulta difficile concentrarsi e iniziare la giornata.

Come sapete AMO gli oli essenziali, perché in questi momenti possono essere dei validi 'amici' che ci possono venire in aiuto :)

Ecco la mia selezione di oli essenziali TOP per la serenità

Buoni aromi
:) Donata


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I miei TOP 3 oli essenziali per la serenità

1. Olio essenziale di Lavanda vera
Rigenerante del sistema nervoso, indicato per stress, depressione, malinconia e disturbi del sonno. Porta armonia nella mente e nelle emozioni.

2. Olio essenziale di Bergamotto
Meraviglioso antidepressivo e ansiolitico, migliora l’umore e porta la felicità. Efficace rimedio in caso di insonnia, perché rilassa conciliando il sonno.

3. Olio essenziale di Cedro
Calma gli stati di ansia e tensione, porta sicurezza nei momenti difficili donando equilibrio e stabilità. Fortifica utile nei periodi di cambiamento e crisi dovute a rabbia, paura e depressione.


Come usarli:

• Diffondili nell'ambiente
Metti 2 gocce di ciascuno degli oli essenziali indicati nel tuo diffusore e assapora l’atmosfera serena :)

• Preparati una Miscela
In una piccola boccetta metti:
10 ml di olio vegetale (io uso di solito olio di jojoba perché inodore)
6 gocce dell’olio essenziale che hai scelto, oppure 2 gocce ciascuno degli oli essenziali indicati.
Fai ruotare dolcemente la boccetta chiusa tra le mani per far armonizzare la miscela.
Puoi metterne alcune gocce sul palmo della mano e gentilmente sfregarle tra di loro, per poi avvicinarle al viso e inalare l’aroma con inspiri profondi e lenti.


Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre, prima dell'uso, in oli vegetali, gel di aloe o burri.
Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.


Per maggiori indicazioni su come utilizzare l'aromaterapia e gli oli essenziali ti segnalo le Riviste e gli E-book de ilFiloRosso.

 
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