Praticare la gratitudine

Praticare la gratitudine, è una pratica che trovo per me efficace, specialmente nei momenti difficili, mi aiuta a trovare la luce e a focalizzarmi su quella. Lo scorso anno, per mesi, ogni giorno prima di andare a letto ho scritto le 5 cose per cui ero grata nella giornata, poteva essere una tazza di the…