Gen102023
Ricette

3 miscele per ansia e agitazione, ansia e agitazione sono termini molto usati per indicare un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano alla comparsa di uno stimolo. E’ utile ricordare che è una condizione fisiologica che in molti momenti della vita è in grado di proteggerci da pericoli, di mantenere uno stato di allerta e a migliorare le prestazioni. Una lettura che può essere interessante a riguardo: Perché alle Zebre Non Viene l’Ulcera? Quando l’attivazione è eccessiva, ingiustificata o sproporzionata siamo difronte a un disturbo che può complicare notevolmente la vita di una persona. Terapie di rilassamento, meditazione e oli essenziali possono essere di aiuto.

oli essenziali da annusare

3 Miscele per ansia e agitazione

Queste miscele puoi prepararle in anticipo in modo che siano pronte all’uso. Devi mantenerle in una boccetta scura (puoi riutilizzare una boccetta di un olio essenziale finito) e quando vorrai userai qualche goccia di questa miscele per gli usi suggeriti sotto.

1 Miscela

  • 20 gocce di Lavanda vera
  • 20 gocce di Abete rosso
  • 10 gocce di Camomilla romana

2 Miscela

  • 20 gocce di Raversana
  • 10 gocce di Ylang Ylang
  • 10 gocce di Lavanda vera
  • 10 gocce di Abete bianco

3 Miscela

  • 20 gocce di Geranio
  • 20 gocce di Lavanda vera
  • 10 gocce di Sandalo
  • 10 gocce di Ylang ylang

Come usare le miscele

Il diffusore ad ultrasuoni per ambienti è il modo migliore per diffondere aromaterapia, perché gli oli essenziali vengono diffusi in maniera delicata e naturale attraverso la nebulizzazione, così gli oli essenziali vengono veicolati nell’aria creando un ambiente di salute e e benessere.

  • Nel tuo diffusore ad ultrasuoni per 100 ml di acqua aggiungi 6 gocce di oli essenziali o miscele di oli essenziali. Se il tuo diffusore contiene più o meno quantità d’acqua fai le dovute proporzioni;
  • Nel fazzoletto, versa un paio di gocce della tua miscela su un fazzoletto di carta o di stoffa ed inalane l’aroma per beneficiare delle loro proprietà come anti-ansia;
  • Sul cuscino, metti 10 gocce della tua miscela in 30 ml di acqua aromatica di Fiori di Arancio o idrolato di Lavanda. La miscela ti aiuterà a riposare meglio e più a lungo;
  • Nella vasca da bagno, aggiungi la tua miscela al sale per maggiori dettagli Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno in maniera sicura;
  • Nei massaggi, è un ottimo metodo per favorire il rilassamento, puoi aggiungere 10 gocce della tua miscela a 50ml di olio vegetale, mandorle dolci va benissimo.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

Distinguere tra oli essenziali e profumi sintetici

Molto importante è distinguere tra gli oli essenziali e i profumi sintetici, che non hanno alcun effetto terapeutico, solo forse, un piacevole aroma. Purtroppo, la maggior parte delle candele e profumi contengono una lunga lista di sostanze chimiche di sintesi, tra cui ftalati, muschi sintetici e formaldeide. Per maggiori informazioni, leggi

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