Dic122023
Ricette

Nebbia mentale: Soffri anche tu di stanchezza, difficoltà di concentrazione e problemi di memoria? 

A breve vado per i 56 e non immaginavo che la menopausa potesse portare, oltre alle vampate e agli squilibri ormonali anche questa nebbia mentale.

Una ricerca ha trovato che la quasi totalità delle donne ha a che fare con questi sintomi nel primo anno dí menopausa, per fortuna i sintomi migliorano con il tempo. 

Naturalmente gli squilibri ormonali, lo stress, la mancanza di sonno, l’eccesso di zucchero nell’alimentazione non aiutano.

Fortunatamente gli oli essenziali possono essere di aiuto

Buoni Aromi
Donata✨💛 

Nebbia mentale 

Cosa possiamo fare per supportare le funzioni cognitive del nostro cervello?

Fortunatamente gli oli essenziali possono dare risultati immediati per la chiarezza mentale. Semplicemente inalando e diffondendo gli oli essenziali migliorano sia la prontezza mentale che la concentrazione.

Le miscele di oli essenziali ci aiutano a fare chiarezza nella nebbia mentale oltre che sostenere il nostro sistema immunitario.

I 6 oli essenziali per migliorare le funzioni cognitive:

  • Rosmarino
  • Menta piperita
  • Basilico
  • Incenso
  • Vetiver
  • Pompelmo

Perché questi oli essenziali?

ROSMARINO  – Indicato per la perdita di memoria, quando bisogno di memorizzare molti dati. Stimola il sistema nervoso e dona chiarezza mentale che favorisce la concentrazione.

MENTA PIPERITA – Stimola il sistema nervoso centrale e aumentando la freschezza mentale e lo stato di attenzione e allerta.
Non usare l’olio essenziale di menta in gravidanza, allattamento e sotto gli 8 anni.
Non deve mai essere utilizzato puro, può essere molto irritante. Evitare l’uso in caso di epilessia ed altri disturbi nervosi e nei trattamenti omeopatici.

BASILICO – Tonico per il sistema nervoso, cancella la stanchezza, combatte lo stress, ha azione antidepressiva, e rivitalizzante

INCENSO – Ansia, paura, difficoltà respiratorie. Blocchi emotivi, disperazione, paure irrazionali

VETIVER – La sua energia corroborante offre solidità ed equilibrio per superare i momenti di angoscia e di smarrimento

POMPELMO – utile per alleviare quella sensazione di “nebbia mentale”, aumentando attenzione e chiarezza di pensiero.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Distinguere tra oli essenziali e profumi sintetici

Molto importante è distinguere tra gli oli essenziali e i profumi sintetici, che non hanno alcun effetto terapeutico, solo forse, un piacevole aroma. Purtroppo, la maggior parte delle candele e profumi contengono una lunga lista di sostanze chimiche di sintesi, tra cui ftalati, muschi sintetici e formaldeide. Per maggiori informazioni, leggi
– Ftalati presenti in profumi e cosmetici 

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

Miscele che aiutano per la Nebbia mentale 

Miscela per la Memoria

per il diffusore ad ultrasuoni con vasca dalla capienza di 100ml di acqua metti i seguenti oli essenziali:

  • 2 gocce di Incenso
  • 2 gocce di Menta piperita
  • 2 gocce di Rosmarino

Miscela Mente sveglia

per inalatore personale; miscela in un contenitore di vetro i seguenti oli essenziali e poi versali delicatamente sullo stoppino di cotone dell’inalatore.

  • 6 gocce di Pompelmo
  • 3 gocce di Basilico
  • 2 gocce di Rosmarino
  • 2 gocce di Incenso

Miscela Focus

per Roll on, versa l’olio di jojoba o un olio vegetale che hai a disposizione nel tuo roll on da 10 ml e poi aggiungi gli oli essenziali. Chiudi e agita bene ed etichetta.

  • 5 gocce di Vetiver
  • 5 gocce di Menta piperita
  • 5 gocce di Rosmarino
  • 5 gocce di Bergamotto

Se hai scelto una miscela ti consiglio di utilizzare un diffusore con impostazione intermittente e diffondere oli a intervalli da 30 a 60 minuti e poi di fermarti almeno per lo stesso tempo per ottenere il massimo beneficio terapeutico.

ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo post hanno esclusivamente scopo informativo, possono essere modificate o rimosse in qualsiasi momento, e comunque in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento.