Ricette

Lo stato di ansia, tristezza e malumore può manifestarsi sia a livello fisico che emotivo; ci si sente stanchi, affaticati, svogliati con poca voglia di fare, risulta difficile concentrarsi e iniziare la giornata. Come sapete AMO gli oli essenziali, perché in questi momenti possono essere dei validi ‘amici’ che ci possono venire in aiuto 🙂

Ecco i miei 3 oli essenziali per la serenità

1. Olio essenziale di Lavanda vera

Rigenerante del sistema nervoso, indicato per stress, depressione, malinconia e disturbi del sonno. Porta armonia nella mente e nelle emozioni. Per acquistare un olio essenziale di Lavanda vera, puro al 100%, prodotto in Italia con Passione e competenza da un piccolo distillatore, clicca qua

2. Olio essenziale di Bergamotto

Meraviglioso antidepressivo e ansiolitico, migliora l’umore e porta la felicità. Efficace rimedio in caso di insonnia, perché rilassa conciliando il sonno.

3. Olio essenziale di Cedro

Calma gli stati di ansia e tensione, porta sicurezza nei momenti difficili donando equilibrio e stabilità. Fortifica utile nei periodi di cambiamento e crisi dovute a rabbia, paura e depressione.

 

Ecco la mia miscela di oli essenziali per la serenità

In una piccola boccetta di vetro o in un roll-on scuro metti:

  • 10 ml di olio vegetale (io uso di solito olio di jojoba perché inodore e non irrancidisce);
  • 6 gocce dell’olio essenziale che hai scelto, oppure 2 gocce ciascuno degli oli essenziali indicati.

Fai ruotare dolcemente la boccetta chiusa tra le mani per far armonizzare la miscela. Puoi metterne alcune gocce sul palmo della mano e gentilmente sfregarle tra di loro, per poi avvicinarle al viso e inalare l’aroma con inspiri profondi e lenti.

Oppure puoi diffonderla nell’ambiente: metti 2 gocce di ciascuno degli oli essenziali indicati nel tuo diffusore e assapora l’atmosfera serena 🙂

 

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni