Lo stato di ansia, stress e malumore può manifestarsi sia a livello fisico che emotivo; ci si sente stanchi, affaticati, svogliati con poca voglia di fare, risulta difficile concentrarsi e iniziare la giornata. Come sapete amo gli oli essenziali, perché in questi momenti possono essere dei validi ‘amici’ che ci possono venire in aiuto 🙂
Ecco i miei 3 oli essenziali per la serenità
1. Olio essenziale di Lavanda vera
Rigenerante del sistema nervoso, indicato per stress, depressione, malinconia e disturbi del sonno. Porta armonia nella mente e nelle emozioni. Per acquistare un olio essenziale di Lavanda vera, puro al 100%, prodotto in Italia con Passione e competenza da un piccolo distillatore, clicca qua
2. Olio essenziale di Bergamotto
Meraviglioso antidepressivo e ansiolitico, migliora l’umore e porta la felicità. Efficace rimedio in caso di insonnia, perché rilassa conciliando il sonno.
3. Olio essenziale di Cedro
Calma gli stati di ansia e tensione, porta sicurezza nei momenti difficili donando equilibrio e stabilità. Fortifica utile nei periodi di cambiamento e crisi dovute a rabbia, paura e depressione.
l mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni.
Paulo Coelho, lo Zahir
Ecco la mia miscela di oli essenziali per la serenità
In una piccola boccetta di vetro o in un roll-on scuro da 10 ml metti:
- 6 gocce dell’olio essenziale che hai scelto, oppure 2 gocce ciascuno degli oli essenziali indicati;
- Olio vegetale (io uso di solito olio di jojoba perché inodore e non irrancidisce) a riempire.
Fai ruotare dolcemente la boccetta chiusa tra le mani per far armonizzare la miscela. Puoi metterne alcune gocce sul palmo della mano e gentilmente sfregarle tra di loro, per poi avvicinarle al viso e inalare l’aroma con inspiri profondi e lenti.
Oppure puoi diffonderla nell’ambiente: metti 2 gocce di ciascuno degli oli essenziali indicati nel tuo diffusore e assapora l’atmosfera serena 🙂
Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni
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