Ricette

Oli essenziali per lo Stress acuto

Lo stress è una parola molto generica che descrive una profonda agitazione fisica o emotiva; ci sono diversi tipi di stress e doversi livelli di intensità. Anche se si ha una vita equilibrata e felice, ahimè è probabile che uno stress acuto possa accadere in qualsiasi momento.

Quindi come definire lo “stress”?

Lo stress ha un significato diverso per ogni persona. Lo stress può essere definito come una minaccia, reale o interpretata, per la mente/corpo di una persona e si traduce in una sorta di risposta emotiva o fisiologica. Esistono molti tipi di fattori di stress, come:

  • incidente d’auto, malattia delimitante;
  • perdita del posto di lavoro;
  • matrimonio, divorzio, rottura di una relazione, discussione con un amico intimo, perdita di una persona cara;
  • catastrofi come l’11 settembre o il crollo del Ponte Morandi, inondazioni, terremoti.

Ad esempio, il mio stress personale deriva dalla perdita di mio padre di questa estate. Oggi va meglio, ma gli oli essenziali mi sono estremamente utili nella gestione degli episodi di stress acuto.

Importante è il concetto che nessuna situazione è di per se stressante (con l’eccezione, forse, di fattori di stress fisici come incidente d’auto, perdita degli arti, servizio militare durante la guerra, ecc.), è il modo in cui valutiamo le situazioni difficili in base al nostro unico approccio psicologico, genetico e in base alle nostre influenze socio-economiche e culturali.

“Solo quando un evento è percepito da un individuo e valutato come pericoloso o come una minaccia all’autostima o alla perdita delle risorse personali, il fattore stressante provoca effetti potenzialmente negativi.” dal libro di Robert M. Sapolsky “Perché alle zebre non viene l’ulcera”

Usa gli oli essenziali che ti piacciono

Naturalmente ti suggerirò una miscela con alcuni oli essenziali che trovo particolarmente efficaci, ma alla fine, molto si riduce a ciò che ci piace. Ognuno di noi ha una diversa libreria di profumi nel nostro cervello: diversi gusti, alcune antipatie ad alcuni aromi.

Quando lavoriamo a questo livello, a un livello di psiche, è molto importate che ci piaccia l’aroma, non solo per il beneficio che ne trarremo, ma perché lo useremo con piu piacere. La migliore miscela sarà quella che ti farà sentire bene e felice.

Lasciati guidare dal tuo olfatto!

Oli essenziali per lo stress acuto

Oli essenziali che puoi usare: Angelica, Arancio dolce, Bergamotto, Cardamomo, Cedro (legno), Camomilla Romana, Camomilla blu, Eucalipto, Incenso, Gelsomino, Geranio, Lavanda vera, Limone, Mandarino, Melissa, Menta piperita, Neroli, Petitgrain, Pompelmo, Raversana, Rosa, Rosmarino ct canfora o cineolo, Sandalo, Vetiver, Ylang Ylang, Zenzero Per acquistare gli oli essenziali de ilFilorosso

Ci sono molti modi per usare gli oli essenziali, roll on, spray per l’ambiente, miscele da massaggio o per il bagno. Queste miscele di oli essenziali puoi usarle in un diffusore ad ultrasuoni con 100 ml di :acqua.

Miscela per l’ansia

2 gocce cadauno dei seguenti oli essenziali, Arancio dolce, Lavanda vera e Bergamotto

Miscela per sollevare gli animi

2 gocce cadauno dei seguenti oli essenziali, Pompelmo, Limone e Petitgrain

Miscela energizzante

1 goccia di Menta piperita, 2 gocce Rosmarino ct cineolo,  3 gocce di Limone

 

Per approfondire

Corso di Aromaterapia Avanzato

 

Oli essenziali per il benessere psicofisico

 

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

 

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Visita lo SHOP de ilFiloRosso per l’intera collezione dei nostri oli essenziali.

 

Entra nel mondo degli oli essenziali con la newsletter de ilFiloRosso