Ott32022
Ricette

Oli essenziali per ansia, solitudine e paura; può capitare di sentirci soli e spaventati, quando ci sentiamo così possiamo perdere il controllo, il nostro centro e ci facciamo avvolgere da emozioni come solitudine, paura e ansia.

Possiamo affrontare questi momenti con molti metodi, la meditazione di certo aiuta, ma gli oli oli essenziali sono noti per fornire sollievo aiutando a promuovere sensazioni di rilassamento, bilanciamento dell’umore e possono calmare la mente.

Gli oli essenziali sono molecole volatili ottenute dai semi, foglie, cortecce, resine e altre materie vegetali e sono utilizzati da centinaia di anni per sostenere il benessere e migliorare il potenziale umano. Uno degli aspetti più notevoli degli oli essenziali è la loro capacità di influenzare contemporaneamente tutti i livelli della salute: fisica, mentale, emozionale e spirituale.

I migliori oli essenziali per ansia, solitudine e paura

Solitudine

  • Bergamotto
  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Camomilla
  • Rosa

Paura

  • Geranio
  • Neroli
  • Cedro (legno)
  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Bergamotto
  • Pompelmo
  • Limone
  • Arancio
  • Camomilla
  • Sandalo
  • Vetiver

Ansia

  • Bergamotto
  • Lavanda vera
  • Salvia Sclarea
  • Cipresso
  • Cedro (legno)
  • Geranio
  • Vetiver
  • Sandalo

Stress

  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Pompelmo
  • Lavanda vera
  • Neroli
  • Sandalo
  • Ylang Ylang

Depressione

  • Arancio
  • Sandalo
  • Ylang Ylang
  • oli essenziali da annusare
  • kit oli essenziali per l'inverno

Come usare gli oli essenziali per solitudine e paura?

Esistono molti modi per beneficiare dell’aiuto che posso dare alle nostre emozioni i “potenti” oli essenziali, attraverso la diffusione nell’ambiente, un massaggio e in un bagno caldo. Non devono mai essere usati puri, sono molto potenti e devono essere sempre diluiti prima di applicarli sulla pelle. Di seguito sono riportate alcune semplici ricette e idee per iniziare.

Miscele per il diffusore

Ansia

  • 3 gocce di Bergamotto
  • 2 gocce di Cedro
  • 1 goccia di Vetiver

Paura

  • 2 gocce di Geranio
  • 2 gocce di Limone
  • 1 goccia di Salvia sclarea

“Non sei solo”

  • 3 gocce di Incenso
  • 2 gocce di Arancio
  • 2 goccia di Bergamotto

Anche se il timore avrà sempre più argomenti,
tu scegli sempre la speranza.
(Seneca)

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

Altre ricette:

Miscela bagno riequilibrante dell’umore

Aggiungi la miscela per il bagno a un 1 cucchiaio di olio vegetale (puoi usare olio di mandorle dolci) e mescola accuratamente nell’acqua prima di entrare. Per maggiori indicazioni su come usare in maniera sicura gli oli essenziali per un bagno.

  • 3 gocce di Ylang Ylang
  • 2 gocce di Bergamotto senza furocumarine
  • 2 gocce di Lavanda vera
  • 2 gocce di Cipresso

Roll on per la positività

Metti gli oli essenziali in un flacone con roll on di colore scuro da 10 ml e poi olio di jojoba a riempire o un olio vettore a tua scelta. Applica la miscela durante il giorno su polsi o dietro le orecchie per promuovere un umore felice e più positività.

  • 5 gocce di Limone
  • 4 gocce di Arancio
  • 3 gocce di Salvia sclarea

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

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