Ricette

Oli essenziali per solitudine e paura, i giorni che stiamo vivendo sono intensi e particolari e possiamo sentirci soli e spaventati. Quando ci sentiamo così possiamo perdere il controllo, il nostro centro e le emozioni come depressione, paura e stress ci avvolgono.

Possiamo affrontare questi momenti con molti metodi, la meditazione di certo aiuta, ma gli oli oli essenziali sono noti per fornire sollievo aiutando a promuovere sensazioni di rilassamento, bilanciamento dell’umore e possono calmare la mente.

I migliori oli essenziali per la solitudine

  • Bergamotto
  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Camomilla
  • Rosa

I migliori oli essenziali per la paura

  • Geranio
  • Neroli
  • Cedro (legno)
  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Bergamotto
  • Pompelmo
  • Limone
  • Arancio
  • Camomilla
  • Sandalo
  • Vetiver

I migliori oli essenziali per l’ansia

  • Bergamotto
  • Lavanda vera
  • Salvia Sclarea
  • Cipresso
  • Cedro (legno)
  • Geranio
  • Vetiver
  • Sandalo

I migliori oli essenziali per lo stress

  • Salvia sclarea
  • Incenso
  • Pompelmo
  • Lavanda vera
  • Neroli
  • Sandalo
  • Ylang Ylang

I migliori oli essenziali per la depressione

  • Arancio
  • Sandalo
  • Ylang Ylang

Come usare gli oli essenziali per solitudine e paura?

Esistono molti modi per beneficiare dell’aiuto che posso dare alle nostre emozioni i “potenti” oli essenziali, attraverso la diffusione nell’ambiente, un massaggio e in un bagno caldo. Non devono mai essere usati puri, sono molto potenti e devono essere sempre diluiti prima di applicarli sulla pelle. Di seguito sono riportate alcune semplici ricette e idee per iniziare.

Miscele per il diffusore

Miscela per diffusione per l’ansia

  • 3 gocce di olio essenziale di Bergamotto
  • 2 gocce di olio essenziale di Cedro
  • 1 goccia di olio essenziale di Vetiver

Miscela per diffusione per la paura

  • 2 gocce di olio essenziale di Geranio
  • 2 gocce di olio essenziale di Limone
  • 1 goccia di olio essenziale di Salvia sclarea

Miscela per diffusione “non sei solo”

  • 3 gocce di olio essenziale di Incenso
  • 2 gocce di olio essenziale di Arancio
  • 2 goccia di olio essenziale di Rosa

Anche se il timore avrà sempre più argomenti,
tu scegli sempre la speranza.

(Seneca)

Altre ricette:

Miscela bagno riequilibrante dell’umore

Aggiungi la miscela per il bagno a un 1 cucchiaio di olio vegetale (puoi usare olio di mandorle dolci) e mescola accuratamente nell’acqua prima di entrare. Per maggiori indicazioni su come usare in maniera sicura gli oli essenziali per un bagno.

  • 3 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang
  • 2 gocce di olio essenziale di Bergamotto
  • 2 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
  • 2 gocce di olio essenziale di cipresso

Roll on per la positività

Metti gli oli essenziali in un flacone con roll on di colore scuro da 10 ml e poi olio di jojoba a riempire o un olio vettore a tua scelta. Applica la miscela durante il giorno su polsi o dietro le orecchie per promuovere un umore felice e più positività.

  • 5 gocce di olio essenziale di Limone
  • 4 gocce di olio essenziale di Arancio
  • 3 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

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