Gen102024
Ricette

Sapevi che gli oli essenziali possono modificare l’umore? gli oli essenziali rilasciano nell’aria molecole che interagiscono con il nostro sistema nervoso ed endocrino in modo tale da modificare radicalmente il rilascio di ormoni e neurotrasmettitori coinvolti nell’umore, nella memoria, nelle emozioni ed a livello cognitivo.

Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale può fare una grande differenza in termini di riduzione di stress e ansia e aumentare l’attenzione, la memoria. Può interessarti Nuovo studio: aumentate del 226% le funzioni cognitive

Buoni Aromi
Donata✨💛 

Quando una porta della felicità si chiude, se ne apre un’altra; ma tante volte guardiamo così a lungo quella chiusa, che non vediamo quella che è stata aperta per noi. Paulo Coelho dal libro Un corso per Miracoli

Quali oli essenziali usare?

Gli oli essenziali modificano il rilascio di ormoni e neurotrasmettitori, scopriamo quali oli essenziali usare:

Serotonina

Nota anche come “ormone del buonumore”, è un neurotrasmettitore che influenza profondamente il nostro benessere psicofisico.

Oli essenziali indicati: Lavanda, Limone e Rosmarino.

Cortisolo

Ormone la cui produzione aumenta durante i periodi di stress, accelera l’invecchiamento cellulare e altera in modo significativo le funzioni normali dell’organismo, e riduce le difese immunitarie.

Oli essenziali indicati: Lavanda, Ylang ylang e Bergamotto.

GABA

L’acido gamma-amino-butirrico (GABA) è un neurotrasmettitore calmante che regola l’ansia e incoraggia la centratura. E’ l’ormone della nostra serenità e ci aiuta ad affrontare e a scacciare stress, ansia, nervosismo e anche a dormire meglio! 

Oli essenziali indicati: Citronella e Verbena

Endorfine

Queste sostanze chimiche, prodotte dal cervello, sono dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. La loro azione è simile alla morfina ed altri oppiacei; sono responsabili della produzione della sensazione di felicità.

Oli essenziali indicati: Salvia sclarea, Chiodi di garofano e Limone

Come usare gli oli essenziali

  • Diffusione, questo è un metodo meraviglioso per ottenere un effetto calmante e allo stesso tempo profumare la tua casa. Aggiungi 4-6 gocce di un olio essenziale o di una miscela di oli essenziali al tuo diffusore ad ultrasuoni per 100ml di acqua, se nella stanza soggiornano dei piccoli riduci la dose a 1/2 gocce. e se ci sono animali Aromaterapia sicura per i gatti.
    Se hai scelto un olio essenziale o una miscela, ti consiglio di utilizzare un diffusore con impostazione intermittente e diffondere oli a intervalli da 30 a 60 minuti e poi di fermarti almeno per lo stesso tempo per ottenere il massimo beneficio terapeutico.
  • Inalazione secca, metti 1/2 gocce dell’olio essenziale che hai scelto su un fazzoletto, anche di carta, e annusa ogni volta che ne senti il bisogno o il desiderio 😉
  • Vasca da bagno, non c’è niente di meglio di un bel bagno rilassante. Occorre però sapere che gli oli essenziali non si miscelano in acqua, per cui stempera 8/10 gocce di olio essenziale (oppure della miscela di oli essenziali che desideri) in sale del Mar Morto o del nostro sale marino integrale e un cucchiaio di olio. Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno in maniera sicura

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Distinguere tra oli essenziali e profumi sintetici

Molto importante è distinguere tra gli oli essenziali e i profumi sintetici, che non hanno alcun effetto terapeutico, solo forse, un piacevole aroma. Purtroppo, la maggior parte delle candele e profumi contengono una lunga lista di sostanze chimiche di sintesi, tra cui ftalati, muschi sintetici e formaldeide. Per maggiori informazioni, leggi
– Ftalati presenti in profumi e cosmetici 

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

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