Ago72021
Ricette

Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti: a chi non è capitato di avere dolori ai muscoli? Finalmente stiamo più all’aria aperta e facciamo più movimento e che sia per un lungo allenamento o per uno sforzo eccessivo, i dolori muscolari possono colpire qualsiasi parte del corpo.

Gli oli essenziali possono essere un valido aiuto per calmare questi dolori, qui di seguito troverai un elenco di oli essenziali che sono perfetti per lenire i muscoli infiammati e doloranti.

Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti

Diverse persone sentono tensione alla base del collo e delle spalle e muscoli tesi e indolenziti, aggiungiamo poi una postura scorretta, il freddo e l’umido, le tensioni e lo stress e il gioco è fatto 😉

  1. Eucalipto citriodora
    Antinfiammatorio con proprietà analgesiche, indicato per dolori muscolari, strappi e anche nervi infiammati. Da utilizzare in un bagno caldo oppure massaggiando qualche goccia di olio essenziale in un olio vegetale sui muscoli indolenziti.
  2. Lavanda
    Calmante e rilassante sia per la mente che per il corpo e naturalmente per i muscoli. Da abbinare con gli oli essenziali che seguono in un buon bagno caldo o in un massaggio nella zona interessata.
    La lavanda è un olio terapeutico a tutto tondo, è antinfiammatorio, antireumatico, calmante e analgesico proprietà utili per i muscoli doloranti, dolori articolari, infiammazioni muscolari e crampi muscolari.
  3. Rosmarino
    L’olio di rosmarino è un altro fantastico olio essenziale a tutto tonto, oltre che alle sue proprietà di tonico per il cervello, ha proprietà analgesiche che possono essere di supporto per dolori muscolari e artriti. E’ analgesico e antispasmodico si può usare per strappi muscolari e dolori alle giunture. Indicato in massaggi.
  4. Maggiorana
    Olio essenziale dalle eccellenti proprietà riscaldanti, lenitive e antispasmodiche, aiuta ad alleviare dolori articolari e spasmi muscolari. Da utilizzare in massaggi rilassanti dopo piccoli traumi o grandi sforzi.
  5. Menta piperita
    Olio essenziale dalle proprietà rinfrescanti e stimolanti, grazie alle quali aiuta a superare la sensazione dolorosa. Utile per dolori alle articolazioni e muscolari se applicata in massaggi o bagni.
    L’olio essenziale di Menta piperita è anche utile a ridurre l’affaticamento mentale e migliorare la concentrazione.
  6. Cipresso
    L’olio essenziale di cipresso è un decongestionante venoso e linfatico, aiuta a eliminare crampi, tensione e gonfiore. È un ottimo olio essenziale da aggiungere alla tua miscela per i muscoli doloranti

Come usare gli oli essenziali

Diluisci in 50 ml di olio vegetale, per proteggere la pelle, 20 gocce di un olio essenziale o di una miscela di oli essenziali. Da usare 2/4 volte al giorno sulla parte dolorante.

Miscela per muscoli stanchi

in un cucchiaio di oleolito di arnica o di olio vegetale, mettete i seguenti oli essenziali:

  • 1 goccia Lavanda,
  • 1 goccia Eucalipto citriodora,
  • 1 goccia menta piperita,
  • 1 goccia di cipresso

Massaggiate localmente 2/3 volte al giorno.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

Questo articolo è stato pubblicato il 20 novembre 2017 e poi revisionato.

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

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