Ricette

Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti: a chi non è capitato di avere dolori ai muscoli? Che sia per un lungo allenamento, per uno sforzo eccessivo o per un forte attacco di influenza, i dolori muscolari possono colpire qualsiasi parte del corpo.

Diverse persone sentono tensione alla base del collo e delle spalle e muscoli tesi e indolenziti, aggiungiamo poi una postura scorretta, il freddo e l’umido, le tensioni e lo stress e il gioco è fatto 😉

Gli oli essenziali possono essere un valido aiuto per calmare questi dolori, qui di seguito troverai un elenco di oli essenziali che sono perfetti per lenire i muscoli infiammati e doloranti.

Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti

  1. Eucalipto citriodora
    Antinfiammatorio con proprietà analgesiche, indicato per dolori muscolari, strappi e anche nervi infiammati. Da utilizzare in un bagno caldo oppure massaggiando qualche goccia di olio essenziale in un olio vegetale sui muscoli indolenziti.
  2. Lavanda
    Calmante e rilassante sia per la mente che per il corpo e naturalmente per i muscoli. Da abbinare con gli oli essenziali che seguono in un buon bagno caldo o in un massaggio nella zona interessata.
    La lavanda è un olio terapeutico a tutto tondo, è antinfiammatorio, antireumatico, calmante e analgesico proprietà utili per i muscoli doloranti, dolori articolari, infiammazioni muscolari e crampi muscolari.
  3. Rosmarino
    L’olio di rosmarino è un altro fantastico olio essenziale a tutto tonto, oltre che alle sue proprietà di tonico per il cervello, ha proprietà analgesiche che possono essere di supporto per dolori muscolari e artriti. E’ analgesico e antispasmodico si può usare per strappi muscolari e dolori alle giunture. Indicato in massaggi.
  4. Maggiorana
    Olio essenziale dalle eccellenti proprietà riscaldanti, lenitive e antispasmodiche, aiuta ad alleviare dolori articolari e spasmi muscolari. Da utilizzare in massaggi rilassanti dopo piccoli traumi o grandi sforzi.
  5. Menta piperita
    Olio essenziale dalle proprietà rinfrescanti e stimolanti, grazie alle quali aiuta a superare la sensazione dolorosa. Utile per dolori alle articolazioni e muscolari se applicata in massaggi o bagni.
    L’olio essenziale di Menta piperita è anche utile a ridurre l’affaticamento mentale e migliorare la concentrazione.
  6. Cipresso
    L’olio essenziale di cipresso è un decongestionante venoso e linfatico, aiuta a eliminare crampi, tensione e gonfiore. È un ottimo olio essenziale da aggiungere alla tua miscela per i muscoli doloranti

Come usare gli oli essenziali

Diluisci in 50 ml di olio vegetale, per proteggere la pelle, 20 gocce di un olio essenziale o di una miscela di oli essenziali. Da usare 2/4 volte al giorno sulla parte dolorante.

Miscela per muscoli stanchi

in un cucchiaio di olio vegetale, mettete i seguenti oli essenziali:

  • 1 goccia Lavanda,
  • 1 goccia Eucalipto citriodora,
  • 1 goccia menta piperita,
  • 1 goccia di cipresso

Massaggiate localmente 2/3 volte al giorno.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.

Post recenti: