Ott262022
Ricette

10 semplici idee per usare gli oli essenziali, facili ricette per portare le meravigliose qualità degli oli essenziali nella tua vita di tutti i giorni. Queste ricette le uso da anni e le ho condivise ad amici e parenti 😍

Sorridi, respira e vai piano…
Thich Nhat Hanh

10 semplici idee per usare gli oli essenziali

1 – Spray detergente

Indicato per disinfettare le superfici della cucina e del bagno

  • Bottiglia spray da 200 ml
  •  200 ml di acqua
  • 1 pallina grossa come una noce di sapone Alga
  • 10 gocce di Tea tree
  • 10 gocce di Limone
  • 5 gocce di Mirto

Metti tutti gli ingredienti nel flacone spray e shakera. Puoi utilizzarlo sulle superfici della cucina e del bagno, io lo uso anche per pulire all’interno del frigorifero.

2 – Bagno calmante con sale e oli essenziali

Questa è la miscela che uso quando ho bisogno di rilassarmi e coccolarmi! Inizia mescolando 5/10 gocce di olio essenziale in 1 cucchiaio dell’olio vegetale di tua scelta, di solito preferisco quello di cocco Aggiungi la tua miscela con l’olio vettore appena prima di entrare nella vasca. Può interessarti: Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno in maniera sicura

  • 1 cucchiaio di olio vegetale
  • 7 gocce di Mandarino
  • 5 gocce di Lavanda vera
  • 5 gocce di Incenso

Io preparo questa miscela poco prima di entrare nella vasca, in modo da non disperdere gli aromi, poi entro nella vasca e solo a quel punto lascio scivolare il l’olio e gli oli essenziali nell’acqua, e …mi godo il bagno 🙂

3 – Massaggio alla lavanda

Con veramente pochi ingredienti 🙂

  • 50 ml di olio vegetale spremuto a freddo, quello che hai in casa:) va bene l’olio di Jojoba, oppure di Mandorle dolci, ma anche un olio di girasole biologico e spremuto a freddo, che usi per cucinare. Potresti anche usare anche un buon olio di oliva, personalmente non lo amo molto in questo contesto, per via del suo odore.
  • 10 gocce di Lavanda vera

Come dico sempre ai corsi di aromaterapia, un buon olio essenziale di Lavanda vera è sempre da tenere in casa, per le sue mille applicazioni e questa è una 😉 Se vuoi acquistare una Lavanda vera, prodotta in Italia, da una giovane produttrice che lavora con passione e perizia

4 – Per il mal d’auto, di nave e d’aereo

Raramente mi capita di soffrire di mal di mare, ma quando il mare è veramente agitato mi organizzo così:

  • 1 bustina di plastica con la chiusura a zip
  • 1 dischetto di cotone, quelli che usiamo per struccarsi vanno benissimo
  • 3 gocce di Menta piperita

Metto le 3 gocce di olio essenziale di Menta piperita sul dischetto di cotone e lo ripongo nella bustina di plastica con la zip, nel momento che sento che non mi sento bene e mi sta arrivando la nausea tiro fuori il dischetto di cotone e annuso.

5 – Fazzoletto profumato per l’ansia

Si possono usare i fazzoletti profumati per affrontare al meglio ansia, nervosismo, attacchi panico, prova a mettere 1/2 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e annusarlo ogni volta che ne senti il bisogno.

  • 1 goccia di Bergamotto
  • 1 goccia di Petit grain

Oppure puoi usare roll-on già con la miscela pronti all’uso Miscele di oli essenziali per roll-on

6 – Doccia energizzante

Per quelle mattine in cui faccio fatica ad ingranare

, quando sono rallentata… ecco una bella e profumata scarica di energia per partire con entusiasmo 😀

  • 2 gocce di Cedro
  • 2 gocce di Pompelmo

Metto gli oli essenziali su un guanto naturale e strofino il corpo rimanendo sotto l’acqua corrente partendo dall’alto verso il basso.

7 – Colluttorio

Aggiungi 1/2 gocce di Tea tree o di Limone in mezzo bicchiere di vetro di acqua. Il Tea tree lo uso anche per le infezioni della mucosa della bocca e della gola facendo i gargarismi.

8 – Profumo al Neroli

Lo adoro è il mio profumo, lo porto sempre con me in un piccolo roll-on.

  • roll on di vetro scuro da 5 ml
  • Olio di Jojoba che in realtà è una cera liquida che non ha profumo e ben più importante non irrancidisce, lo uso sempre quando devo miscelare gli oli essenziali preziosi.
  • 8 gocce di Neroli
  • 2 gocce di Arancio amaro
  • 1 goccia di Bergamotto furocumarine

Metto gli oli essenziali nel roll on e poi aggiungo l’olio di jojoba. Lo applico dietro alle orecchie e sui polsi ogni volta che lo desidero. Adoro il profumo di Neroli, ha un profumo fresco e dolce che va dritto all’anima, inoltre distende quando la tensione psichica è al massimo 🙂

9 – Massaggio sportivo

  • 50 ml di olio di arnica, decontrae la muscolatura
  • 10 gocce di Camomilla romana
  • 5 gocce di Maggiorana
  • 5 gocce di Lavanda vera

Prova a massaggiarlo sui muscoli doloranti per alleviarne il dolore. Per altre ricette: Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti

10 – Per l’insonnia

Penso capiti a tutti di passare periodi in cui dormire diventa difficile, quando mi capita uso uno o due dei seguenti oli essenziali sia in inalazione secca (1/2 gocce su un fazzoletto o sul cuscino) sia in diffusione nell’ambiente.

Oli essenziali che utilizzo:

  • Bergamotto,
  • Camomilla blu,
  • Camomilla romana,
  • Lavanda vera,
  • Maggiorana,
  • Mandarino,
  • Petit grain,
  • Ylang-Ylang.

Vado a periodi, un olio essenziale mi risuona di più in un periodo e quell’olio essenziale lo annuso prima di cena e dopo cena mentre utilizzo anche il diffusore per ambienti (con lo stesso olio o con uno diverso). Per altre Miscele per dormire

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

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