Quali oli essenziali usare per la stagione fredda e influenzale

Gli oli essenziali per la stagione fredda e influenzale aiutano a sostenere le nostre difese immunitarie e a difenderci da virus e batteri e puoi utilizzarli per il benessere tuo e della tua famiglia.

Come usare gli oli essenziali per la stagione fredda e influenzale

L’inalazione è il modo migliore per usare gli oli essenziali per l’influenza, puoi inalare annusando direttamente dal tappo della bottiglietta dell’olio essenziale che hai scelto oppure puoi metterne un paio di gocce su un batuffolo di cotone o un fazzoletto di carta. Questo metodo è di aiuto per respirare meglio.

Il metodo che preferisco in assoluto è la diffusione nell’ambiente tramite diffusori ad ultrasuoni, metodo facile, facile, scegli gli oli essenziali e ne metti qualche goccia nel diffusore. Il dosaggio consigliato è 6 gocce totali per 100ml di acqua. Oppure puoi miscelare il tuo olio essenziale che hai scelto in un olio vettore e applicarla localmente su petto, gola e/o schiena. Gli oli essenziale possono aiutarti a dormire meglio e respirare meglio, ma valuta sempre per chi sono diretti e leggi le caratteristiche di ciascun olio.

Pratici modi per usare gli oli essenziali

Puoi aggiungere qualche goccia di oli essenziali:

nel diffusore, per pulire l’aria da germi e batteri (6 gocce totali per ogni 100ml di acqua);
in un olio vettore che aggiungi all’acqua per un bagno caldo, miscelata a un paio di manciate di sale grosso integrale;
in un olio vettore, per massaggiare testa, collo o piedi
(Miscela per adulti: in 50 ml di olio di Jojoba puoi aggiungere 20 gocce degli oli essenziali o olio essenziale che hai scelto);
a una grande ciotola di acqua calda, massimo 2/6 gocce per suffumigio;
per impacchi caldi o freddi.

Quali oli essenziali usare per l’influenza e il raffreddore?

Alloro – Efficace nella prevenzione delle malattie respiratorie, rinforza il sistema immunitario
Camomilla romana – Allevia i sintomi del raffreddore e dell’influenza.
Eucalipto radiata – Riduce la febbre e combatte i virus;
Limone – Libera il naso e aiuta la respirazione;
Lavanda vera – Allevia stress, affaticamento, depressione e mal di testa;
Menta piperita – Riduce la tosse e il mal di gola;
Niaouly – Ha un azione antibatterica, antivirale, protettiva e rafforzante del sistema immunitario;
Tea Tree – Antimicrobico ad ampio spettro, combatte le infezioni;
Timo chemiotipo Linalolo – Grazie alla sua attività antibatterica aiuta a combattere le infezioni respiratorie.

La magia è un modo di percepire ciò che ci circonda. La vita è piena di magia, per chi la vuole vedere. Ed è quando inizi a guardati intorno con occhi diversi che iniziano ad accadere cose meravigliose. Simona Barè Neighbors

Rischi e avvertenze sull’uso di oli essenziali

Concentrazione – Gli oli essenziali sono estremamente potenti. Evita l’assunzione degli oli essenziali per bocca. Inoltre non usarli puri o in una quantità concentrata sulla pelle. Gli oli essenziali vanno sempre diluiti altrimenti possono irritare la pelle, gli occhi e i polmoni. Puoi diluire gli oli essenziali con oli vegetali, chiamati anche oli vettore, come l’olio di cocco, l’olio di mandorle dolci, l’olio di jojoba o il burro di karité. Qui puoi trovali puri al 100%
Diluisci 2/3 gocce d uni olio essenziale in un cucchiaino di olio vettore. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità. Effettua un semplice test all’interno del tuo avambraccio. Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni
Qualità – Assicurati di acquistare i tuoi oli essenziali da una fonte attendibile. I tuoi oli essenziali dovrebbero essere in bottigliette di vetro scuro. Le bottiglie di plastica aumentano i rischi di contaminazione e riducono la durata di conservazione dell’olio essenziale.
Gravidanza: fatti prescrivere sempre dal tuo l’uso degli oli essenziali, se sei incinta o stai allattando, dovresti evitare di usare gli oli essenziali. Per i bambini piccoli può esserti di aiuto questo post: 5 suggerimenti su come usare gli oli essenziali con i bambini

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

La mia miscela

Nel diffusore ad ultrasuoni, per 100 ml di acqua metti 6 gocce di oli essenziali totali, se hai diffusori che contengono più acqua, moltiplica di conseguenza.

3 Alloro
2 Limone
1 Tea Tree

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Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.