5 Miscele per massaggi con oli essenziali

5 Miscele per massaggi con oli essenziali; creare il tuo olio da massaggio è molto facile, per prima cosa devi chiariti qual’è lo scopo che desideri ottenere dal massaggio. Vuoi un massaggio energizzante, oppure rilassante? un massaggio anti stress? oppure per i muscoli affaticati?

Per cominciare puoi usare anche un singolo olio essenziale. I massaggi con un olio essenziale possono essere potenti come quelli con una miscela, quello di cui hai bisogno è il singolo olio essenziale e un olio vettore come l’olio di mandorle dolci o di jojoba.

5 Miscele per massaggi con oli essenziali

8 Oli essenziali che puoi usare per un massaggio

Olio essenziale di Lavanda vera
Calmante, rilassante, favorisce il benessere, riequilibra corpo & mente e favorisce il sonno.
Olio essenziale di Bergamotto
Riduce stress e tensione, calmante, tonificante e rinfrescante.
E’ fotosensibile, per cui non esporsi al sole dopo il massaggio. La diluizione consigliata è sotto 0,5%. Per approfondimento
Olio essenziale di Menta piperita
Tonificante, rinfrescante, antidolorifico, migliora le prestazioni mentali.
Olio essenziale di Salvia sclarea
Indicato per un bilanciamento ciclo ormonale, calma gli sbalzi d’umore e il nervosismo. Per approfondimento
Olio essenziale di Incenso
Migliora la concentrazione, allevia irritabilità e nervosismo, porta equilibrio emotivo, aumenta la consapevolezza spirituale e la meditazione.
Olio essenziale di Cirmolo, Pinus Cembra
Supporto al sistema respiratorio, indicato per insonnia e stress.
Olio essenziale di Pompelmo
Equilibrante, allevia l’ansia, riduce la fatica, riduce il desiderio di cibo.
Olio essenziale di Eucalipto citriodora
Proprietà antidolorifiche, dolori muscolari, reumatismi

Che diluizione usare?

Per un olio da massaggio per adolescenti e adulti puoi usare una diluizione massima al 2%.
Per una bottiglia da 50 ml di olio vegetale, aggiungi 20 gocce di olio essenziale in totale.

Diluizione di oli essenziali all’1%

Se l’olio da massaggio deve essere utilizzato su un bambino (5-12 anni), una persona anziana oppure una persona con pelle sensibile è indicato usare una diluizione all’1%. Per una bottiglia da 50 ml di olio vegetale, aggiungi 10 gocce di olio essenziale in totale.

Assicurati che gli oli essenziali che stai usando siano indicati, perché alcuni oli essenziali sono controindicati per bambini e donne incinte. Queste sono solo linee guida, punti di partenza per te finché non vedi come rispondi agli oli, quindi puoi regolarli da lì.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

Quale olio vegetale usare come base?

Io adoro l’olio di jojoba, ma puoi usare anche l’olio di girasole, l’olio di cocco o l’olio di mandorle dolci che possono essere ottimi come oli base per un massaggio. Se hai un buon olio di oliva, puoi usare anche quello, personalmente non lo uso perché ha un profumo forte che può coprire l’aroma degli oli essenziali.

Se hai voglia di aggiungere un tocco in più alla tua miscela, puoi aggiungere 1/3 di l’olio di calendula (che poi è un oleolito, sono fiori di calendula macerati nell’olio vettore in cui lasciano tutte le loro splendide qualità), oppure un oleolito arnica, particolarmente indicato come base per i massaggi sportivi o per dolori.

Oli vegetali, oleoliti, burri quali scegliere?

Se potessi darti una cosa nella vita, mi piacerebbe darti la capacità di vedere te stesso attraverso i miei occhi.
Solo allora ti renderesti conto di quanto sei speciale per me.

(Frida Kahlo)

5 Miscele per massaggi con oli essenziali

Di seguito sono riportate alcune semplici miscele per massaggi con oli essenziali che si concentrano su un obiettivo particolare e al contempo hanno un profumo incredibile.

ingredienti

50 ml di olio vettore a tua scelta come l’olio di mandorle dolci
20 gocce di oli essenziali. Seleziona oli essenziali che completeranno gli obiettivi del tuo massaggio e che non sono controindicati o non sicuri da usare da parte di chi lo fa o il destinatario del massaggio.

Miscela per un massaggio anti stress

50 ml di olio di mandorle dolci
8 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea
6 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
6 gocce di olio essenziale di Arancio dolce

Puoi effettuare il massaggio anche alle mani o ai piedi.

Miscela per un massaggio rilassante

50 ml di olio vegetale
8 gocce di olio essenziale di Camomilla romana
6 gocce di olio essenziale di Legno di cedro
4 gocce di olio essenziale di Neroli

Miscela per un massaggio per agevolare il sonno

30 ml di olio di mandorle dolci e 20 ml di oleolito di calendula
14 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
6 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang

Miscela per un massaggio per i dolori muscolari

30 ml di olio di mandorle dolci e 20 ml di oleolito di arnica
10 gocce di olio essenziale di Eucalipto citriodora, da non confondere con gli altri eucalipto. Per maggiori info leggi varie tipologie di olio essenziale di Eucalipto
7 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
3 gocce di olio essenziale di Menta piperita

Miscela per un massaggio energizzante

50 ml di olio di mandorle dolci
8 gocce di olio essenziale di Pompelmo
6 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
4 gocce di olio essenziale di Bergamotto
2 gocce di olio essenziale di Menta piperita

Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.

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Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia e ora anche per lo shop de ilFiloRosso.