Mar62022
Ricette

Ansia e stress, miscela per roll on: ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale può fare una grande differenza in termini di riduzione di stress e ansia. Grazie al profumo il livello di ansia diminuisce, ma ognuno di noi reagisce in maniera diversa ai profumi dei differenti oli essenziali, come sempre suggerisco “fidati del tuo naso”, se il profumo ti piace, se ha una connotazione positiva per te, sicuramente ne avrai il massimo beneficio 🙂

L’olio essenziale è l’essenza della pianta. Ogni pianta ha le sue caratteristiche, la sua personalità, la sua forza vitale e energia (vibrazione).

Nell’essenza vi è trasportata l’energia della pianta, gli oli essenziali puri al 100%, distillati con arte contengono centinaia di componenti che hanno la capacità di modulare l’umore e gli stati d’animo.

Distinguere tra oli essenziali e profumi sintetici

Molto importante è distinguere tra gli oli essenziali e i profumi sintetici che non hanno alcun effetto terapeutico, solo forse, un piacevole aroma. Usa solo oli essenziali distillati per uso aromaterapico.

“Amici, fin dal principio, non siete mai stati guasti. Non siete nati nel peccato. Non siete mai stati destinati al secchio della spazzatura. Non c’è mai stato niente che fondamentalmente mancasse nella vostra vita. Pensavate soltanto che ci fosse. Altri hanno cercato di convincervi che non eravate abbastanza, perché a loro volta sentivano di non essere abbastanza. Nella vostra innocenza, e non avendo prova del contrario, ci avete creduto. Così avete passato tutti quegli anni a cercare di ripararvi, purificarvi e perfezionarvi. Avete cercato potere, ricchezza, fama e persino illuminazione spirituale per dimostrare il vostro valore in quanto ‘me’.”
Jeff Foster, Innamorati di chi Sei, Qui e Ora, Riscopri la gioia di vivere e la bellezza profonda dell’esistenza!

Stress e ansia, miscela per roll on

Un metodo molto semplice per avere con noi le nostre miscele sono i roll on e la ricetta che trovi qui sotto è pensata per contenitori da roll on da 10 ml, come base per gli oli essenziali ho usato olio di jojoba , ma si può usare anche olio di mandorle dolci o un qualsiasi degli olio vettore che hai in casa.

Come fare?

Metti le gocce degli oli essenziali nel flaconcino da 10 ml e poi l’olio vettore che hai scelto fino a riempirlo e infine chiudi con il roll on e il tappo. Strofina gentilmente il roll on tra i palmi delle tue mani per far miscelare l’olio con gli oli essenziali mentre pensi a cose belle 😉

Importante è anche l’intenzione con cui fai li prepari, regalati del tempo in tranquillità ✨❤️ Essere presente nel momento in cui misceli i tuoi oli essenziali mettendo coscientemente la tua intenzione nella miscela porta buone vibrazioni.

Dove applicarlo?

Per un miglior beneficio è meglio applicare la miscela con il roll-on sui punti di pulsazione, come polsi e collo, in cui la pelle è più sottile e i vasi sanguigni sono più vicini allo stato esterno della pelle, il che ne facilita l’assorbimento.
Vedrai diventerà un valido ‘amico’ da portare sempre con noi, e quando ce lo dimenticheremo vorrà dire che ha finito il suo compito 🙏

Stress e ansia, miscela per roll on

Queste miscele sono per adulti. Non tutti gli oli essenziali sono sicuri sui bambini, occorre fare attenzione a quali oli essenziali misceli nei roll on destinati all’uso sui bambini. Può interessarti: 5 suggerimenti su come usare gli oli essenziali con i bambini

Come base per gli oli essenziali ho usato olio di jojoba, ma si può usare anche olio di riso o un qualsiasi degli olio vettore che hai in casa. Preferisco usare il jojoba perché è una cera che ha la proprietà di non irrancidire. Per farli metti le gocce degli oli essenziali nel flaconcino da 10 ml e poi l’olio vettore che hai scelto per riempirlo e infine chiudi con roll on e tappo. Strofina gentilmente il roll on tra le mani per far miscelare l’olio con gli oli essenziali mentre pensi a cose belle 😉 ed etichetta.

1 Miscela

  • 4 gocce di Arancio dolce
  • 3 gocce di Lavanda angustifolia
  • 2 goccia di Bergamotto

2 Miscela

  • 3 gocce di Bergamotto
  • 2 gocce di Ylang Ylang
  • 2 goccia di Pompelmo

Questa è una miscela che ti suggerisco, ma puoi comporre la tua miscela tu stessa scegliendo gli oli essenziali che più ti risuonano in questo periodo, qui puoi trovare alcune indicazioni per scegliere gli oli essenziali: Oli essenziali per stress e ansia

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Alcune ricerche a supporto:

  • Ricerche hanno rilevato che l’inalazione quotidiana di olio essenziale di lavanda angustifolia per quattordici giorni riduce i sintomi della depressione e dell’ansia
  • Uno studio clinico ha scoperto che l’inalazione dell’olio essenziale di arancio riduce l’ansia e promuove la tranquillità, nonostante si sia sottoposti a una situazione che provoca ansia.
  • L’olio essenziale Bergamotto è utilizzato in tutto il mondo nell’aromaterapia per facilitare il sonno e ridurre gli effetti dell’ansia indotta dallo stress.
    I recettori della serotonina (5-HT) svolgono un ruolo importante per l’umore e nel nervosismo ed i recettori del sottotipo 5-HT1A sono particolarmente importanti per il controllo degli stati di ansia.  Recentemente una ricerca ha dimostrato che l’olio essenziale di bergamotto regola l’attività del 5-HT1A, il che spiega perché è in grado di ridurre gli stati ansiosi.

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

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Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.

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