Ricette

Oli essenziali per stress e depressione, gli oli essenziali sono molecole volatili ottenute dai semi, foglie, cortecce, resine e altre materie vegetali che sono utilizzate da centinaia di anni per sostenere il benessere e migliorare il potenziale umano.

Uno degli aspetti più notevoli degli oli essenziali è la loro capacità di influenzare contemporaneamente tutti i livelli della salute: fisica, mentale, emozionale e spirituale.

Anche la ricerca scientifica ha ormai confermato che gli oli essenziali possiedono innumerevoli proprietà fitochimiche, che si sono sviluppate nel corso di millenni di evoluzione, e che vengono usate dalle piante per difendersi dall’effetto dei radicali liberi e da virus, batteri e funghi.

Proprietà degli oli essenziali

Gli oli essenziali hanno proprietà che ci portano grandi benefici: anti-infiammatorie, antidepressive, anti-stress, antiossidanti, antimicrobiche, analgesiche e la loro capacità di aiutare è tutt’altro che limitata agli effetti fisici.

L’aromaterapia è una tecnica che può essere utilizzata per suscitare una risposta di rilassamento e di relax.

In una gestione dello stress l’aromaterapia può dare risultati positivi, per:

  • Miglioramento della durata e dei modelli di sonno;
  • Modulazione della risposta immunitaria;
  • Senso di benessere migliorato;
  • Riduzione della pressione sanguigna e rallentamento della frequenza cardiaca;
  • Normalizzazione della frequenza respiratoria;
  • Aumento della produzione di endorfine;
  • Equilibrio ormonale appropriato per l’età e il sesso della persona;
  • Aumento dei livelli di concentrazione;
  • Grande capacità di far fronte a fattori di stress immediati o a lungo termine;
  • Riduzione della tensione muscolare.

Quanto velocemente agiscono gli oli essenziali?

  • In 22 secondi le molecole raggiungono il cervello;
  • In 2 minuti vengono trovate nel flusso sanguigno;
  • In 20 minuti avranno effetto in ogni cellulare del corpo.

In aromaterapia ogni individuo è unico

L’aromaterapia è efficace solo se gli oli essenziali utilizzati sono adatti all’individuo che ne beneficia.

Inoltre è importante:

  1. Metodo di applicazione
  2. Individualità
  3. Percezione di piacere

La bella notizia è che abbiamo una vasta gamma di oli essenziali  tra cui scegliere.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai sulla pelle oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Oli essenziali – Precauzioni

Oli essenziali per stress, depressione, ansia e paura

Puoi preparati una una miscela di 2 o 3 di questi oli da aggiungere all’acqua di bagno (leggi come Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno in maniera sicura), oppure da usare nel tuo diffusore o in un roll on personalizzato, o per un bel massaggio rilassante.

Ansia:

  • Bergamotto,
  • Camomilla romana,
  • Geranio,
  • Lavanda,
  • Mandarino,
  • Neroli.

Fatica, stanchezza e esaurimento:

  • Basilico,
  • Bergamotto,
  • Cipresso,
  • Elicriso,
  • Limone,
  • Pompelmo,
  • Rosmarino,
  • Salvia sclarea.

Irritabilità: 

  • Camomilla romana,
  • Lavanda,
  • Mandarino,
  • Neroli.

Ridurre lo stress:

  • Benzoino,
  • Bergamotto,
  • Camomilla romana,
  • Geranio,
  • Lavanda,
  • Mandarino,
  • Neroli,
  • Pompelmo,
  • Rosa,
  • Salvia sclarea,
  • Ylang Ylang.

Quando si tratta di oli essenziali, la qualità è importante!

Lo Shop de IlFiloRosso nasce dalla mia ricerca di oli essenziali e acque aromatiche di altissima qualità, prima per uso personale e poi per i partecipanti ai corsi di Aromaterapia.

Che si usino gli oli essenziali per via topica (massaggi, applicazioni locali) o in un diffusore per l’ambiente, è assolutamente importante che gli oli essenziali utilizzati siano puri al 100% e che non siano stati adulterati in tutte le fasi del processo, dall’estrazione al processo di produzione.

Shop de ilFiloRosso

Le informazioni contenute in questo sito hanno solo scopi informativi. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.

Altri articoli