Mag152022
Ricette

Come uso gli oli essenziali al sole?
Io amo la luce e il sole, ed ho sempre avuto la pelle chiara. Con gli anni mi è stato chiaro che c’e’ una sola raccomandazione: il sole fa bene, ma con gradualità.

Il nostro corpo ha bisogno dei raggi ultravioletti, che andrebbero presi tutto l’anno. Da evitare invece è solo la forte intensità dell’esposizione in un breve periodo di tempo: per questo vanno particolarmente protetti i bambini, che hanno una cute delicata.

Prendendo il sole con moderazione e continuità, possiamo riceverne gli effetti benefici in sicurezza. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che i raggi ultravioletti a basso dosaggio hanno un effetto protettivo. Il sole è la principale fonte di attivazione della vitamina D, che fa bene alle ossa: la sua carenza è una delle più importanti cause della fragilità del sistema scheletrico e una possibile concausa dell’osteoporosi.

Se vuoi sapere se stai prendendo la giusta quantità di sole e c’è un app che ti consiglio DMINDER qui trovi un video di presentazione, è in inglese ma è veramente intuitivo

Gli oli che protezioni hanno?

Gli oli essenziali e gli oli vegetali non hanno filtri solari, è vero però che alcuni sono schermanti, ma a livelli molto bassi come per esempio i seguiti oli vegetali:

  • Jojoba SPF 4,
  • Mandorle SPF 5,
  • Cocco SPF 2-8,
  • Oliva SPF 2-8.

Vale la pena ricordare che il fattore di protezione di un olio vegetale e il suo mantenimento nel tempo sono garantiti principalmente dalla qualità dell’olio e dalla sua modalità di estrazione, che deve essere fin dall’origine della filiera rispettosa e attenta verso le qualità della materia prima, specie nelle sue frazioni più sensibili a calore e ossidazione, pena la perdita delle qualità racchiuse nell’olio!

Questi e altri oli vegetali possono essere usati dopo la doccia per coccolare la nostra pelle. Dopo il sole è importante calmare, lenire e reidratare la pelle e possiamo usare questi e altri oli vegetali come base per le nostre miscele con oli essenziali. Oli vegetali, oleoliti, burri quali scegliere?

Ci solo oli vegetali che come l’olio di germe di grano che ha un filtro più alto, ma è un olio molto corposo ed è impensabile usarlo puro. MI ricorda una crema solare che mi mettevano addosso da piccola e che quando ero nell’acqua mi faceva diventare un anguilla, da tanto era scivolosa la mia pelle. Non riuscivo a stare su un materassino perché scivolavo subito in acqua 😂😂😂

Olio di carota da provare!

C’è poi l’olio di carota (olio vegetale non olio essenziale) che sembra avere un fattore protettivo alto, ma è un oleolito per cui sono carote macerate in olio vegetale e qui dipende molto dalla quantità e in che olio vegetale. Può essere una ottima idea usarlo come base per le miscele per viso e corpo per l’estate, ma personalmente non lo userei come unica protezione solare. Ormai sul mercato ci sono delle protezioni solari senza filtri chimici che sono anche facili da stendere, niente strisce bianche per intenderci 😉.

Questo olio di carota è è realizzato macerando carote in olio vegetale, così che le carote rilascino, durante il tempo di macerazione, tutti i loro principi liposolubili all’olio, che poi viene filtrato. L’olio di carota aiuta la crescita e la riparazione dei tessuti del corpo, mantiene la pelle morbida, consente di mantenerla giovane ed elastica, evitando che si secchi e che s’irriti più del dovuto. Per questo motivo è impiegato nella preparazione dei dopo-sole. Per l’oleolito di carota BIO

“Tanto assurdo e fugace è il nostro passaggio per questo mondo, che l’unica cosa che mi rasserena è la consapevolezza di essere stata autentica, di essere la persona più somigliante a me stessa che avrei potuto immaginare.”
Frida Kahlo

Cosa uso come dopo sole?

Oli vegetali, idrolati e oli essenziali sono capaci di risvegliare e sostenere al meglio le difese della nostra pelle veicolandole tutti i nutrienti necessari per autogestire il proprio benessere quando stiamo all’aria aperta e al sole. E viene da se che non compro più i dopo sole che per me sono diventati inutili 😊

Gli idrolati mi forniscono un primo intervento, se la pelle si arrossa, e per rinfrescarmi nelle giornate calde. Ma per lenire, tenere nutrita e idratata la mia pelle uso miscele con oli essenziali miscelati con gel di aloe per un fresco intervento dopo una giornata al sole e miscele di oli vegetali e oli essenziali per contrastare l’invecchiamento della pelle, per ridurre l’infiammazione e per mantenere l’abbronzatura.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Qui puoi trovare alcuni spunti per le tue miscele:

Da tener presente:

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali