Ricette

Miscele di oli essenziali da usare sul posto di lavoro per ridurre lo stress e combattere i virus. Il luogo di lavoro e lo stress spesso sembrano andare di pari passo di questi tempi: la precarietà nel lavoro, l’illuminazione difficile, la mancanza di sole, le ore passate davanti al computer, i prodotti chimici usati per pulire… senza parlare delle pressioni che si ricevono sul posto di lavoro e la lista ahimè potrebbe continuare all’infinito. 

Purtroppo molti di questi fattori sembrano fuori del nostro controllo, infatti non possiamo cambiare l’illuminazione o che prodotti si usano per le pulizie in ufficio…ma c’è qualcosa che possiamo fare 😉 Un aiuto lo possiamo ricevere dall’aromaterapia, si perché l’Aromaterapia può essere una tecnica di auto-aiuto che può rivelarsi molto utile nel posto di lavoro. 

Gli oli essenziali possono aiutarci a rendere più piacevole il posto di lavoro, offrendoci un semplice metodo per prendersi cura di noi stessi; possiamo usarli per ridurre i sintomi di stress come: stanchezza mentale, mal di testa, insonnia, ansia e sintomi associati alla tensione muscolare. 

Che benefici possono portare gli oli essenziali?

Sono molti i benefici terapeutici che avremmo dall’utilizzo di oli essenziali nella vita quotidiana: 

  • Possono alleviare i sintomi di stress;
  • La diffusione nell’ambiente di lavoro di oli antibatterici e antivirali può aiutare a scongiurare malattie che possono essere contratte lavorando in ambienti chiusi;
  • Allergie, malattie respiratorie tra cui raffreddori e influenze possono essere ridotti utilizzando oli essenziali. 

Le miscele che troverai qui di seguito sono per questo tipo di diffusori, a cui aggiungo 4-6 gocce di olio essenziale per 100 ml di acqua.

 

Miscele con gli oli essenziali per l’ufficio

Miscela per ‘ingranare’ la mattina

Iniziare la giornata lavorativa con questa miscela mi da una forte carica, aumenta la concentrazione domando chiarezza mentale e purifica anche l’aria da germi e batteri.

  • 2 gocce di olio essenziale di Basilico, Ocimum basilicum
  • 2 gocce di olio essenziale di Bergamotto, Citrus bergamia
  • 1 goccia di olio essenziale di Menta piperita, Mentha piperita
  • 1 goccia di olio essenziale di Citronella, Cymbopogon nardus

Miscela per la concentrazione

Questa miscela è l’ideale per i periodi di intensa concentrazione, in cui abbiamo bisogno di mantenere la messa a fuoco e la produttività, ma nello stesso tempo mantenendo calma e centratura.

  • 2 gocce di olio essenziale di Cedro, Cedrus atlantica
  • 2 gocce di olio essenziale di Arancio dolce, Citrus sinensis
  • 2 goccia di olio essenziale di Geranio, Pelargonium graveolens